いくつか、面白い記事を見つけたので、機会があるときにアップしていこうと思います〜
ということで、寒くなってきましたね！
夏は、水のシャワーでも寒いどころか気持ちいい！くらいでしたが、
寒くなってくると、”お湯”にしたくなりますよね〜
少なからず私はそうです^^;
特に朝は、部屋も寒いので、しばらく体を洗い終わったにも関わらずシャワーを浴び続けるということもしばしば…
体を温めることで、血行がよくなるので、いいですね！
でも、今回見つけた記事は、”冷水”に関することです。
よく、温冷浴と言ったりしますね。
なので、体にわるいわけではないし、おかしなことでもないようです。
だったらメリットは何なのか？
この記事によると、
1. 炎症や腫れを抑える
2. 目が覚める
3. 脂肪燃焼効果
4. 免疫力を高める
5. 気分が良くなる
6. 意志が強くなる
詳細が知りたい方はこちらを御覧ください
「冷水シャワー生活」でおこる6つのポジティブな変化
これ、実は鄭明析牧師も行なっていることです。
鄭明析牧師は、大学にも通っていないし、山奥で生活をしていたので、誰からも教わっていませんでした。
それなのに、これを知っているとはどういうことでしょうか…(ﾟдﾟ)！
でも、鄭明析牧師が住んでいた月明洞の冬と、私たちが住んでいるところを比較してはいけませんね。
全く環境が違うのですから！
本当に尊敬します！
実践するかは、その日の体調と体質と相談して決めたらいいと思いますが…
私も挑戦してみよう(^O^)
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