実はこの数か月の間に、太りました。
自律神経が乱れて、太ってしまったんです。
睡眠時間のばらつきや、
休んでいるようでも、考えごとによってリラックスできずに、
どんどん疲労がたまり、朝が来て、昼がきて、夜がきて…(>_<)
自分でも”このサイクルはまずいな”と感じてはいたのですが、ちょっと遅かったんです。
という事で、この6月はしっかり休養させて頂いています^^
しっかり寝て、バランスのよい食事をとって、運動(職場までちょっと歩く程度からです)、
そして、脳を休ませる事。
眠ってしまえば、休んでいると思ったら、それだけでは休まらないんですよね。
（余談ですが、、脳疲労がすすむと、自殺のリスクが高くなるんです、、。）
問題が解決しない事、糸口が見つからない事だけに焦点を当てると途方にくれ、
脳はただただ疲れてきってしまい、希望を失い、生きる力まで損なわれます。
よく頑張っていたのに、現実において困難に直面したら、
心が弱くなり、心が崩れて、挫折し、つらくなる。
その時は「今までやってきて積み上げたもの」があるから、
その力で打ち勝つのだ。－ﾁｮﾝ･ﾐｮﾝｿｸ牧師の明け方の御言葉より－
私も、途方にくれながら「どうしたらいいんやろう…」と下向きになりましたが、
この、言葉を聴いて「確かにそうだな!!」と気づかされて、
それまでの経緯を想い出し、力が沸いてきたんです^^ 感謝します〜
何事でも難しく考えたら、難しくてできなくなる。
易しいと考えてこそ易しくできる。－ﾁｮﾝ･ﾐｮﾝｿｸ牧師の明け方の御言葉より－
そして、この神様の知恵のことばは、本当に目からウロコでしたね〜
「私が勝手に難しく考えていたんだ!!」と分かったんです。
この時の、晴れやかになった気持ちは、背負っていた重い荷物を一気に手放したように
清々しかったです^^
うまく表現できていないかもしれませんが、、
ﾁｮﾝ･ﾐｮﾝｿｸ牧師の明け方の御言葉は、すごいな〜って事です^^
考えが肯定的になり、過剰に考えすぎなくなったので、心も安定してきました。
心が安定してきたので、自律神経も正常に回復してきています。感謝します〜(*´▽｀*)
自律神経が正常になると、消化も代謝も回復して、
食欲も正常になり、徐々に痩せてきました。良かった〜
