まっちゃんと一緒にルームシェアしている管理栄養士の子から耳よりの情報を貰った。
脱水症状を防ぐドリンクが手作りでできるということ！！
(@_@)なんと！
いつも、外のスポーツや運動会練習、体育など、日光の下で体を動かすと一時間だけでもフラフラになる。
そして、職員室でスポーツドリンクをがぶ飲み。
かなりの消費量だから、ドリンク代もバカにならない。
スポーツドリンク必須の職業としては、かなり嬉しい情報だ★
教えてくれた作り方はコチラ👇
「経口補水液」
水 １L
砂糖 40ｇ
塩 ３ｇ
レモン汁 18ml
１Lのペットボトルで作れば簡単に出来そう♪
ちなみに、200mlバージョンも教えて貰った。
「経口補水液」
水 200ml
砂糖 8g
塩 0.6g
レモン汁 3.6ml
これ、病院で使われているくらい、患者さんやご老人にも飲みやすいお手軽「補水液」らしい。
毎日買うと馬鹿にならないスポーツドリンクも、手作りしてしまえば懐に優しい(^▽^)/
耳より情報をゲットして、ホクホクのまっちゃんでした～♬
さっそく作ってみようっと★
