社会人も１年が経ちました。
毎日パソコンに向かい仕事をしていると、案の定、身体が固まってきました。
昨日と比べると、全く違いがわからないのですが、１日の積み重ねで、大分身体にきてるみたいです。
ということで、自分の教会に野球部やサッカー部の学生にトレーニングを教えているトレーナーの方がいらっしゃるので、その方にストレッチのやり方を教わりました！
写真は、巷で噂の、「ストレッチポール（ヨガポールと言ったりしますね）」
教わった通りやってみました。
結果、筋肉痛とは違うような痛みに襲われました(笑)
（筋肉痛なんですけど…^^;）
なるほど。楽をしたら、実も実らないということですね。
もう少し、
昨日よりも、１回多く、１センチ遠くに伸ばしてみる。
少しの差が、長く見たら大きな差になって、明らかに現れるんだろうな！
やりながら、そう思いました☆
元々、身体は固い方でしたが、１年経つとこんなにも治すのが大変なんですね〜
だから、習慣になる前に、体質になる前に、方向を変えることが大事ですね！
悪い姿勢になったら、簡単には治りません。
悪い考えも、そうです。
布についた染みも、時間が経つと、中々落ちませんね。
何事も、早く良い方に直した方が易しいです☆
今までの生活を反省しました^^;
ひとまず、１週間続けてみます(*^^*)
高校時代に教わりたかった…
でも、今正しく教えてもらったので感謝！！！
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