8月最終日ですね(^^)/
皆さん、今年の夏を堪能しましたか～？
摂理の農業人は6月に第三子を授かったので、大好きな海には行けずでした(;^ω^)
来年こそは！！！
さて、そんな農業人は昨日、日曜出勤で仕事をしておりました！
神様の愛により、作業中は雨が止んでいて作業後に雨が降り始める主の御業を見ました(@_@)
仕事で汗をかいた農業人は頂いたジュースを飲んでいたら、、、
急にお腹が痛くなりました(;´Д｀)
冷たいものを飲んだのが良くなかったのでしょうか・・・
皆さんも夏の暑さに負けて冷たいものを食べたり、飲んだりして冷え腹になっていませんか？？？
（農業人だけでしょうか・・・）
お腹を冷やすのは冷たいジュースやアイスだけでは無いようです！
他にも冷たい牛乳や生野菜、果物、甘いもの、夏野菜も冷やす効果があるようです！！！
暑い夏に体を冷やすことは良い事ですが、何でも最適な量や体温がありますね(^^;)
どうしてお腹が冷えると下痢をするのか？？？
それは腸の働きが大きく影響するようです！
体が冷えると腸の血管が収縮して血行が悪くなり、食べたものを吸収する働きが悪くなるそうです(◎_◎;)
本来、栄養と一緒に吸収されるはずの水分が十分に吸収されることなく消化不良で体外に出てきます。
これが冷え腹により下痢になる仕組みだそうです・・・
皆さん、思い当たる事はありませんか～？？？
農業人はありまくりです(-_-;)
冷え腹に対する対処法は、
1.体を温める事！
2.暖かいものを食べたり、飲んだりする事！
以上だそうです♪
もう一つは腸の働きを良くする事ですね(＾◇＾)
腸の働きに良い野菜は以下です♪
いも類/さつまいも、やまいも、里いも
豆類/大豆、おから、枝豆、あずき、きなこ
野菜/かぼちゃ、にんじん、ごぼう、大根、れんこん
きのこ類/しいたけ、しめじ、えのきだけ
大切な事は温めて食べる事です！！！
野菜スープなども良いみたいです(*^-^*)
8月最終日！
夏でお疲れの自分の腸に優しい食べ物をあげる事も大切ですね(*´▽｀*)
夏の締め括りにワンクリックをお願いします♪
にほんブログ村
]]>
