塵も積もれば山となる〜食生活の重要性〜

今日、ゲストをお招きして、食に関する話を聞く機会がありました^^ 食事… 社会人になってから、外食率とコンビニ利用率が上がり… 年明け早々に、胃腸炎にかかり… 身体にがたがき始めたような… そんな時に、待ってました！という感じで、主が人を送ってくださいました☆ 話の中で、結論から言うと、砂糖と脂に気をつけなさいということでした。 特に、摂理人は、酒もタバコもNG！ ということで… お菓子を食べるな！とは御言葉の中にないので、甘いものに走ってしまうようです^^; アーメン。納得です。甘党だから尚更です^^; この砂糖が、身体に色々悪いのですが、 数字から見ると、WHOが定めた1日あたりの基準値が、25グラムに対し、 日本人の平均値は50グラム！！！ これはまずいですね… 皆と同じような食生活をしていると、間違いなく将来糖尿病の道まっしぐらです。 今は笑えますが、10年、20年後が恐ろしい限りです(・.・) そして、脂！ 今日はマーガリンの話をして頂きました。 海外では、マーガリンの使用が禁止になっているところも多いようです。 寧ろ日本くらいとのこと。 こちらを参考に！ マーガリンを食べるなら、バターのほうがまだマシのようです。 また、小麦粉は国産のものを食べないといけません。 海外のものは、高温の船中に何時間もおかれているのに、虫がわかないのは不思議ですよね… そうです！農薬が使われているからです！！ なので、農薬を食べているようです。恐ろしい(*_*) 先生も、健康にはかなり気を使ってくださいます。 ・毎日運動しなさい。 ・旬のものを食べなさい。 ・肉よりも菜食だ。 ・刺激的なものは控えなさい。 この体は神樣のものです。 お金をいくら払っても、交換不可能です。 壊したら二度と復活しません。 だから、大切にしたいですよね(^^) どうせなら死ぬまで健康に生きたい！ このご時世、コンビニ、外食は避けられないですが、少しでも健康に気をつかった食事を心がけたいと思います！！ みなさんも人事だと思わずに、意識してみてください(^o^) ]]>