ランニング

会社の上司が、
「入社して3年目までは太らなかったけど、4年めから残業するようになって、1年で15キロ太ったね…」
と話していたので…
さすがに危機感をもって、久しぶりに自らランニングをしました。
実に、昨年の9月振り！
昨年の9月と言うと、先生が「心の治療、脳の治療」とおっしゃって、毎日2キロ走りなさいとおっしゃったので、
キャンパスの一部で、毎日2キロ走ろう！という条件をやっていた時です。
懐かしい〜(^O^)
それ以降、土日のスポーツ以外運動はほとんどやっていなかったということです。
今日久しぶりに走ったのですが、
結構走ったかな？
と思って、走り終えて携帯で見てみると、
1.2キロしか走っていませんでした(；´∀｀)
リアルに体力が落ちている！！
社会人なので、毎日運動するのは難しいですが、運動する頻度は増やしていこうと思います。

「持続的に、計画的に、一定期間」
とおっしゃったので、これを継続できるように頑張ります！！
 
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