幼少期や学生時に比べたら、本当に運動不足なうちです(-.-)
運動・スポーツしてますか？医療人ですから”有酸素運動”としても、本当に推奨します!!
なぜか？
”有酸素運動”は、うつ症状の改善、認知症状の遅延、
さらには
不眠症状の改善の一助になっている、という研究が報告されている現代なんよ!!
”人生を楽に生きようとして
「運動」をせずにじっとしていたら、
それによってさまざまな病気になって、
健康を奪われる。
–鄭明析(チョン・ミョンソク)牧師の御言葉より-”
単なる、メタボリックシンドローム予防・対策程度にしか考えていない方、
これからは”有酸素運動” ”スポーツ”が本当に大切なんよ!!
学生時代は比較的スポーツをする方は多いんやけれど、
社会人になり生活スタイルが変わった途端に、
スポーツする時間が減ってしまい、そのまま、壮年期、老年期へ…
せっかく、幼少から学生時代へと、スポーツをしていた方は、
本当に続けて頂きたいんよね!!
そして、学生時代はスポーツに縁がなかったという方も、
これを機にちょとしたウォーキングなどから始めて欲しいんよね!!
なにより、「あなたの人生」のためやけんね(*´▽｀*)
