【男女必見】〇活で手っ取り早く綺麗になれる＾＾

③の菌活です！！！   「え？菌活って何？？」 そうですよね。 菌活、分かりやすく説明するならば、『きのこ中心の食生活にしよう！＾＾』 というものです！ では、『きのこ菌活』のメリットを紹介しちゃいます☆  

①疲労臭の防止になる

暴飲暴食や寝不足、ストレスなどで肝臓の機能が低下し、スタミナ不足になると、汗や皮膚からアンモニア臭い“疲労臭”が発生します。さらに便秘になると、アンモニアの発生量が増加し、疲労臭がより強烈に。夏はただでさえ体臭に気を使う季節ですが、きのこ菌活は体臭予防になります☆  

②ダイエット効果が抜群

きのこは低カロリー＆食物繊維が豊富でダイエット食材としても人気です。また、腸内環境を整えることで便秘解消にも一役買ってくれるんです＾＾  

③体力回復効果が高い

きのこはほかの野菜に比べて、炭水化物を燃やし、エネルギーにかえるビタミンB1、髪・皮膚・つめの再生にかかわるビタミンB2、カルシウムの吸収を促進するビタミンDが豊富に含まれています。アミノ酸も豊富で、体力回復に役立ちます。  

④免疫力をUPさせる

食物繊維「βグルカン」が含まれており、免疫力を高め、身体を守る能力を向上させたりします。  

⑤糖尿病対策になる

きのこに含まれる食物繊維は、脂肪の吸収を穏やかにし、血糖値の急激な上昇を抑制する作用があります。  

⑥リラックス効果

ビタミンB群が脳の活性化に役立ちます。また、ブナシメジやブナピーなどにはアミノ酸の一種であるGABAが多く含まれ、リラックス効果も期待できちゃいます＾＾  

⑦お肌の新陳代謝を促進

燃焼系アミノ酸と言われる「オルニチン」が豊富です。肝臓の働きを助け、疲労回復、代謝向上、肌の新陳代謝を促進します☆   おそるべし、『きのこ菌活』の効果です（＾＾ Yoはちょうど昨日、寄せ鍋でたくさんのきのこを食べたので、まさしく菌活中♪ 今頃はお肌の新陳代謝がUPしているのかと思うと、ルンルンです♪ きのこ菌活、オススメです＾＾  ]]>