グルメ

頭に良い食べもの^^

神経伝達物質の合成を盛んにして脳の機能を向上させます ・コリン:

神経伝達物質の材料、記憶と学習の機能を向上させます

・ビタミンB1:

中枢神経と末梢神経の機能を保ち脳のエネルギー源を増やしていきます

・カルシウム:

神経伝達を補助してイライラ、神経過敏を予防します

・カリウム:

脳の神経細胞の働きを正常に保って無気力を防止します

・ビタミンK:

カルシウムの吸収を高めて神経伝達をスムーズにします

・・・ 挙げるときりがないほどです^^ ビタミンKとか、皆さん聞いたこと有りますか? あまりご存じでない方が多いのではと拝察致します。 こんなにも多くの脳に良い栄養素が含まれているんです。   Yoは、毎日お豆腐を食べるようにしています。 おかげで、頭の回転が速くなったように感じます^^ 皆さんも、お豆腐を食べてみてください。 美味しいですし、何より、皆さんの脳が、「切れる脳」に、変わっていくことだと確信します^^]]>