健康

眠れないのよ

人生このままだったら苦痛でしかないわ((+_+))と危機を感じます。 完全に脳の夜ですね。     昨日に関しては21:00頃には布団に入っていたのですが、結局眠れずに2:00までは記憶が残っています。 さすがにずっと布団に入っているだけも辛いので、たまに起き上がってストレッチをしてみたり、賛美を流してみたりしてリラックス効果をはかります。 だけど、一度、眠れない病にかかると何をしても効果がなく、成す術なし!という状態に。     ここは開き直って、眠れないのだから、自分にとって有益な時間を過ごそうと、読書をすることにしました。 23:00頃になっても寝付けなかったので、そのように思い、起き上がって、まだ読み終わってなかった本を2冊取り出しました。 まだ半分くらいしか読んでなかった本と、全くページをめくっていなかった本です。 23:00から読み始め、ついついのめりこんでしまい、結局記憶の残っている2:00くらいまで読書し続けてしまいました。     結局、2冊の本を完読しました。 本を読み終わると、ゲームをクリアしたような感覚にもに似たような達成感が残ります。 達成感によってテンションが上がったので、これで一日を悔いなく終われる!と思って布団に入ったらすんなり寝れました。     ちなみに翌朝は、、、、、 察してください(´;ω;`)     スマホとかPCとか眠る前は極力見ないようにしているのですが、眠れないのは不思議だなーと感じていました。 昨日の出来事からちょっと思ったのは、1日を生きてきて、達成感や充足感がないと眠れないんじゃないかと思いました。   達成感がないということは 日中に自分のすべきことができていないのではないか(; ・`д・´) と思うようになりました。 朝から晩まで、御心の時間を過ごしていればきっと、気持ちよく眠れる日も来るのではないかと希望を持ちつつ、また明日を迎えてみます。  ]]>