台風一過
少しはすずしくなるのかなぁと考えていた時もありました。。。
暑い。
会社や外の寒暖の差に負けたのか？
頭が痛い。今日この頃です。
仕事中や何かをしている時は集中できているので
そこまで影響はなかったですが、
ふと気を抜いた瞬間、しんどく思う時間もありました。
幸いにも今日は特に予定もなかったので
朝ご飯を食べた後に
市販の風邪薬を飲んで休みました。
風邪薬の影響か？
思ったよりも疲れていたのか？
昼に一度は起きたものの熟睡でした。
自分をマネジメントすることは大事ですよね。
健康管理は自分の責任ですよね。
僕もアラフォー世代！
家族もいる今となっては、自分だけの身体ではないですよね。
倒れたら、
自分も損だし、家族にも迷惑をかけることになります。
会社にも迷惑をかけますけどね。
みなさんは体調は大丈夫ですか？
暴飲暴食はやめましょうね。
また、適度な運動が大事ですよね。
最近、ちょっとずつ、運動を始めました。
長い間、できていなかった期間も長かったので、
徐々に負荷をかけていきたいと考えています。
健康であってこそ、日常生活をしっかりと送ることができますよね。
がんばりましょう！
コメント