歯が欠けた

歯が欠けました。
といっても、３～４か月くらい前なんですが。
痛くもなく、気づいたらという感じで(涙)

出産すると歯がもろくなるっていうけど…
とか
もしや最近カルシウム不足かなぁ…
とか
原因を色々考えていました。

でも痛くないし、しみないしと
歯医者の定期健診まで行くのを延ばしてました^^;

それで歯医者に行ってみると、
意外な原因がわかったのです。

「うーん、食いしばりですねー」

く、食いしばり？

「お子さんも小さいし、
育児とかでストレス溜まったときとか、
あるいは寝ているときなんかに
歯を食いしばっていることないですか？」

いえいえ、全然思い当たりません。

と思ったのですが、
その後ずっと意識をしていると、
私、結構歯を食いしばってるんです…orz

考え事をしているときとか特に、
無意識に。
そこまで強くやっているわけではなくて、
欠けた下前歯が上前歯と当たってるんですよね…

全然知らなかったです。
やはりプロは違います。
でも気づくことができれば、
治すことができます。

歯医者さんの話によると、
最近は予防する人も多く、
「口の中の状態がむちゃくちゃになってる！」
という人は少ないそうです。
でも歯を食いしばってしまって、
歯を欠けさせる人が結構多いんですって！
「もったいないよねー」と歯医者さん。

はい、本当にもったいないです…

歯って人間の中で一番固い部分だから、
そんなことでまさか欠けるなんて
思っていませんでした。
カルシウムのサプリまで買って飲んでいたのに、
原因はそこじゃなかったしね…。

正しく知るって大きいですよね。
皆さんも「食いしばり」には気を付けてみてくださいね。

ちなみに歯の食いしばりをしないようにするには、
「とにかく意識すること」だそうです。
意識したときに食いしばっていたら、
「歯と歯を離してね」とのことでした。