小腹がすいた・・・
でも、甘いものが何も無い・・・(T_T)
そんな時、目についたのが一房100円で買ってきたバナナ。
バナナ自体は好きなんだけど、
先日バナナを食べていたら管理栄養士の摂理姉妹に
（まっちゃん、バナナは体冷やしますよ～）
と言われ、Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝとなっていた。
フルーツ大好きだけど、末端冷え性のまっちゃんにとっては聞き逃せない一言。
（バナナあるけど、体冷やすしなぁ～）
とフムフム一人で考えていた。
（そっか！温めてみよう！）
お皿に入れてシナモンをかけて、
レンジで１分チン！
入れた途端、
ブクブク
シュー
と、なんだか怪しい音が(◎_◎;)
（え？え？何？？）
（あかんの？何かあかんの？）
一旦止めてバナナを見るが、特に問題なさそう・・・(´・ω・｀)
もう一度チン！
シュー
シュー
（だ、大丈夫かなぁ？？(;´･ω･)）
毒素出してそうな音が聞こえる・・・:(´°д°`)::ガクブル
でも、見た目は変化なし。
チン！
２分立ったので、中身を見てみると・・・
（何も変わってなさそうだけど・・・）
フォークで刺してみた。
（あっ！！！）
柔らかい💛
見た目はぜーんぜん変わってなかったけど、
中はトロトロ熱々でした(*´▽｀*)
美味しくいただいた後‥‥
やっぱりあの
「シュー」
という音が気になったので、
ネットで
「バナナ レンジ」
と調べてみた。
そしたら、
「焼バナナ」
「ホットバナナ」
と出てきた。
＠news.ameba
（あぁ！そうか！ホットバナナやんこれ！）
作り方を見てみると、
①皮ごとチン！
②皮を抜いてラップでまいてチン！
この二通りの方法がメインであった。
（何も包まれてなかったのが問題だったのかな？？）
作り方を見ながらそう思ったけど、そのまま作っている人もいた。
そんなことより！
記事を読む中で、見逃せない記事発見！！！
(＊･ω･)ﾉ
バナナはそのままだと体を冷やしますが、温めると効果が一層パワーアップします！
① 便秘解消
バナナにはビフィルス菌を増やす「オリゴ糖」が含まれていますが、温める事でさらに腸内環境を活性化させます。
特に、寝起きは低体温になりがちなので、朝食にホットバナナを食べると良いです。
② 肌の老化抑制（美肌効果）
バナナには抗酸化作用のある「ポリフェノール」が含まれているので、焼くときに「オリーブオイル」を入れると抗酸化作用がさらにパワーアップします！
バナナは、温めるだけで糖度が20%もアップするそう＼(◎o◎)／
便秘解消と美肌効果という、女性には嬉しいところだらけのホットバナナ。
この冬、一度お試しあれ～★
～作り方～
バナナを洗って皮のままラップに包んでレンジでチン！
（600Wで1分半～2分）
中身が少しはみ出たくらいでOK！
皮をむいて、シナモンをかけて召し上がれ♬
簡単すぎる～♡
そして美味しい！
文句なしデスね！ヽ(￣▽￣)ノ
ハレルヤ♪
今回は、クックパッドのスタイリッシュママさんの作り方を参考にさせて頂きました～★
